Aquafitness

Aquafitness ist eine Sportart, die für eine sehr große Zielgruppe geeignet ist.

Durch Aquafitness können folgende Trainingsziele schonend erreicht werden:

• Verbesserung der Herz-Kreislauf-Funktion
• Stärkung der Muskelkraft und Kraftausdauer
• Verbesserung der Ausdauer
• Verbesserung der Beweglichkeit und Koordination
• Gewichtsreduktion/ Figurtraining
• Haltungsschulung